Kečup si získal pověst extrémně nezdravého jídla, které bychom měli z našeho jídelníčku raději vyloučit. Pokud ale náš potomek miluje kečup, tak toto může být dobrý způsob, jak mu dopřát čerstvé ryby.
- 400 g čerstvých mořských ryb
- 2 střední cibule*
- dětský kečup RAPUNZEL* dle chuti
Kousky ryby uvaříme v páře například na pařáku na knedlíky. Horké dáme do mísy, zakapeme olivovým olejem, posolíme a polejeme dětským kečupem RAPUNZEL (který není slazený cukrem, ale jablečnou šťávou). Necháme několik hodin v chladu uležet. Tyto vynikající zdravé čerstvé „rybičky v tomatě” podáváme s nadrobno nasekanou cibulkou a chlebem.
* = bio